تطوير الذات هو شيء يسعى الجميع إليه بطريقة ما. سواء كان ذلك يتعلم شيئا جديدا، أو العمل على مهارة، أو تحسين العلاقة، ،البدنية إلى العقلية، فإن التنمية الذاتية جزء مهم من الحياة.
ما هو تطوير الذات؟
التطوير الذاتي هو عملية تحسين جوانب حياتك ، عقليًا وجسديًا ، حتى تكون أفضل نسخة من نفسك. لا يتعلق الأمر فقط بتعلم مهارات جديدة أو تحسين معرفتك ، بل يتعلق أيضًا بتحسين علاقاتك وأموالك وصحتك من أجل عيش حياة أكثر إشباعًا. التطوير الذاتي ليس شيئًا تفعله مرة واحدة ثم يتم القيام به. إنها عملية مستمرة يجب على الجميع السعي لتحقيقها. إنه جزء مهم من كونك بالغًا لأنها الطريقة الوحيدة التي ستتمكن من خلالها من التقدم في حياتك وتكون سعيدًا
التطور الذاتي البدني
ممارسة التمارين الرياضية والتغذية والنوم يمكن القول إن التنمية الذاتية البدنية هو الجزء الأكثر أهمية من التنمية الذاتية. يمكنك تعلم جميع المهارات في العالم ، ولكن إذا كنت لا تأخذ الرعاية لجسمك ،و عن التطور الذاتي المادي ، قد ترغب في البدء بأهم جزء منه: ممارسة التمارين الرياضية. بالنسبة لكثير من الناس ، فإن التمارين الرياضية جزء ضروري من حياتهم. وهو يحسن كل من صحتهم البدنية والعقلية ويمكن أن يساعد حتى على تقليل القلق والاكتئاب. بالنسبة للكثيرين ، إنها أيضًا طريقة رائعة للحد من الإجهاد. مع النهج الصحيح ، يمكن أن تكون ممارسة أيضا طريقة جيدة لتخفيف الملل. إذا لم تكن شخصًا نشطًا ، فقد يكون الدخول في روتين ممارسة صعبة. من المهم العثور على ممارسة تريدها ، حيث من المرجح أن تلتزم بها. إذا كنت لا تستمتع حقا تشغيل, ولكنه جيد لصحتك, كنت أقل احتمالا أن تبقيه على المدى الطويل.
التطور الذاتي العقلي
الوعي والتعلم وتحديد الأهداف التطور الذاتي العقلي ليس فقط حول تعلم المهارات والمعلومات الجديدة؛ بل هو أيضا حول إزالة الفوضى بعيدا عن عقلك. الفوضى العقلي هو شيء نختبره جميعا، وخاصة في حياتنا الحديثة المحمومة. إنها الكمية التي لا نهاية لها من المعلومات التي تمس حياتنا التي لا نملك الوقت لمعالجتها. الفوضى العقلي يمكن أن يكون أي شيء من حالة مرهقة تحتاج إلى التعامل معها ، إلى محادثة تحتاج إلى إجراءها مع شخص ما. إنها الأشياء التي تحتفظ بها في الجزء الخلفي من عقلك ، ولكن ليس لديك الوقت لمعالجة أو التعامل معها. إنها الأشياء التي تسمح لها بوضع مساحة في عقلك ، بدلاً من السماح لها بالذهاب. في حين أنه من المستحيل تطهير عقلك تماما من الفوضى ، هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد.
التطوير الذاتي الاجتماعي: العلاقات والشبكات ووسائل التواصل الاجتماعي
غالبًا ما يتم تجاهل الجوانب الاجتماعية لحياتنا في تطوير الذات، ولكنها لا تقل أهمية عن الجوانب العقلية والجسدية. بعد كل شيء، بغض النظر عن مقدار ممارسة الرياضة وتناول الطعام الجيد وإدارة صحتك العقلية، إذا لم تكن لديك حياة اجتماعية جيدة، فأنت تفتقر إلى جزء مهم من الحياة السعيدة. يمكن أن تكون العلاقات الاجتماعية مفيدة حقًا لصحتنا، عقليًا وجسديًا. لقد ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتعزز جهاز المناعة لديك، بل وتساعد في إدارة الألم
التنمية الذاتية المالية
الميزنة والادخار في حين أن الكثير من الناس يفكرون في ذلك كجزء من التنمية الذاتية، فإن أموالك المالية جزء مهم من حياتك. إذا لم تكن حذراً ، فيمكنهم أخذ الكثير من وقتك والتأكيد عليك ، ولكن مع القليل من التطور الذاتي المالي ، يمكن أن يكونوا جزءًا مهمًا من حياتك. الميزنة هي واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على الأموال الخاصة بك تحت السيطرة. إنها طريقةبسيطة لتتبع ما تنفقه أموالك وتعلمه حيث قد تنفقه كثيرا. انها أيضا طريقة رائعة لتوفير بعض المال، والتي يمكن أن تكون وسيلة رائعة لبدء الادخار لشيء خاص. بعد كل شيء ، توفير المال هو واحد من أهم أجزاء
التطوير الذاتي المالي: الميزانية والادخار
بينما لا يعتقد الكثير من الناس أنه جزء من التطوير الذاتي ، فإن أموالك جزء مهم من حياتك. إذا لم تكن حريصًا ، فيمكن أن يأخذوا الكثير من وقتك ويضغطون عليك ، ولكن مع القليل من التطوير الذاتي المالي ، يمكن أن يكونوا أيضًا جزءًا مهمًا من حياتك. تعد الميزانية من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للتحكم في أموالك. إنها طريقة بسيطة لتتبع ما تنفق عليه أموالك وتعلم أين قد تنفق الكثير. إنها أيضًا طريقة رائعة لتوفير بعض المال ، والتي يمكن أن تكون طريقة رائعة لبدء الادخار لشيء مميز. بعد كل شيء ، يعد توفير المال أحد أهم أجزاء
التطوير الذاتي المالي – التطوير الذاتي المهني: مهنة التخطيط وتنمية المهارات
تعد الجوانب المهنية في حياتنا جزءًا مهمًا آخر من تطوير الذات. كلما زادت مهارتك ودرايتك ، زادت احتمالية حصولك على وظيفة تحبها. يعد التخطيط الوظيفي جزءًا مهمًا من التطوير الذاتي المهني. قد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ بالتخطيط الوظيفي ، ولكن بمجرد تحديد شغفك ومهاراتك ، يصبح الأمر أسهل كثيرًا. يمكن أن تساعدك معرفة ما تريد القيام به في حياتك على اتخاذ قرارات أفضل في الوقت الحاضر. يمكن أن يساعدك على تجنب قضاء بعض الوقت في دراسة شيء غير مناسب لك ، والذي غالبًا ما يكون مضيعة للوقت. قد تتمكن أيضًا من الاستفادة من بعض البرامج المتاحة لمساعدتك في اكتساب المهارات والتدريب الذي تحتاجه.
تنمية الذات الروحية: التأمل والتفكير الذاتي
الجزء الأخير من تطوير الذات هو تطوير الذات الروحي. يمكن أن يشمل ذلك مجموعة كاملة من الأنشطة ، من التأمل إلى التفكير في حياتك ، إلى كتابة اليوميات. التأمل طريقة رائعة لتصفية ذهنك والتواصل مع نفسك. غالبًا ما يُنصح بإجراء ذلك لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، بضع مرات في الأسبوع ، ولكن قد يكون من الصعب التوافق مع جدول مزدحم. إذا كنت تجد صعوبة في التأمل في جلسة التأمل ، فحاول القيام بذلك أول شيء في الصباح قبل أن تضطر إلى الاستيقاظ للعمل أو المدرسة.
استنتاج
